ในฟิตเนสมีทั้ง free weights และ weights machines
ความต่างคืออะไร มีข้อดีข้อเสียอย่างไรบ้าง
วันนี้ก็ตอบคำถามเรื่องของการกินเวย์ช่วง intermittent fasting (IF) และ เวย์ทำให้หัวล้านหรือไม่
มีคำถามอะไรเข้าไปถามได้ที่ Facebook นะครับ
https://www.facebook.com/MakThaiTopFitness
